Reklama

Zdrowie

Specjalista radzi

Jak zerwać z paleniem

W grudniu często podejmujemy postanowienia na nowy rok. Dobrze, aby jednym z nich była rezygnacja z palenia papierosów.

Niedziela Ogólnopolska 51/2023, str. 55

[ TEMATY ]

palenie

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Anna Wyszyńska: Jak przekonać osoby palące papierosy, by noworocznym postanowieniem było zerwanie z nałogiem?

Dr n. med. Włodzimierz Wróbel: Każda okazja jest dobra, aby przekonywać do zerwania z paleniem tytoniu. Skutecznym argumentem w dyskusji powinny być negatywne skutki dla zdrowia. Palenie tytoniu jest przyczyną groźnych chorób układu oddechowego, m.in. raka płuca i przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP). Jeżeli chodzi o raka płuca, to szacuje się, że 80-90% przypadków tej choroby u mężczyzn jest spowodowane paleniem tytoniu, natomiast u kobiet – 70-80%. To uzależnienie może prowadzić również do nowotworów w obrębie innych narządów, m.in.: krtani, przełyku, żołądka, trzustki, nerek. Palenie przyczynia się ponadto w znacznym stopniu do chorób układu krążenia, zwłaszcza choroby niedokrwiennej serca, ale nie tylko, oraz udarów. Bulwersujący jest widok kobiet w ciąży, które palą papierosy. Mamy XXI wiek i od dawna wiadomo, że palenie papierosów przez kobietę spodziewającą się dziecka grozi m.in. samoistnym poronieniem, urodzeniem martwego dziecka lub przedwczesnym porodem, niższą wagą noworodka i w sumie gorszym stanem dziecka, które w łonie matki było narażone na dym papierosowy.

Palacze narażają zdrowie nie tylko swoje, ale również innych.

Tak zwane bierne palenie jest tak samo szkodliwe jak czynne. Różne źródła podają nieco odmienne liczby, ale najczęściej przyjmuje się, że w jednym papierosie jest ok. 4 tys. związków szkodliwych dla zdrowia – krótko mówiąc: trucizn – a czterdzieści z nich ma działanie rakotwórcze. Niektóre z tych substancji w pęcherzykach płucnych osoby palącej nie są jeszcze czynne, uaktywniają się dopiero wraz z wydechem w wyniku kontaktu z powietrzem. W ten sposób osoba paląca lekkomyślnie wyrządza krzywdę osobom z najbliższego otoczenia, narażając je na te same choroby, które zagrażają palaczom, czyli nowotwory, choroby serca, POChP, astmę i inne.

Czy zerwanie z uzależnieniem jest łatwe?

W mojej praktyce lekarskiej wiele razy spotkałem się z sytuacjami, kiedy pacjenci rzucali palenie z dnia na dzień. Niestety, dzieje się tak często wtedy, kiedy po wykonaniu pełnej diagnostyki pacjent słyszy od lekarza, że widoczna na zdjęciu RTG zmiana w płucu to jest guz nowotworowy. Lepiej nie czekać do tego momentu. Prawdą jest, że uzależnienie od papierosów jest silnym uzależnieniem, ale prawdą jest też, że przy dużej determinacji można z niego wyjść. Złą strategią jest postanowienie, że będę stopniowo ograniczać liczbę wypalanych papierosów. Ograniczanie nie jest drogą wyjścia z żadnego nałogu. Jeżeli postanowiłem czy postanowiłam zerwać z papierosami, ale obawiam się, że nie wytrwam w decyzji, albo mam już za sobą próby i nie wyszło, to warto poszukać miejsc i osób, które mogą w tym pomóc. Warto zdobyć wiedzę na temat metod wychodzenia z uzależnień, która jest dostępna w broszurach, poradniach i na fachowych stronach internetowych. Ważna jest świadomość, że wiele osób doświadcza trudności związanych z tzw. zespołem odstawienia, które mogą się przejawiać m.in. drażliwością, trudnościami w koncentracji, niepokojem. Można szukać pomocy u lekarza, psychologa, w poradni leczenia uzależnień i grupach wsparcia. Są także środki farmakologiczne, przy czym kurację farmakologiczną prowadzimy zawsze pod kierunkiem lekarza. Po zerwaniu z nałogiem nikotynowa abstynencja obowiązuje już przez całe życie. Jeden papieros zapalony po latach przerwy może spowodować powrót do nałogu.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2023-12-12 09:19

Oceń: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

W ten dzień rzuć palenie

[ TEMATY ]

palenie

Adobe. Stock

Palenie papierosów to jedna z największych plag zdrowotnych naszych czasów, dlatego korzystajmy z każdej okazji, aby uświadamiać palaczy o możliwości rzucenia palenia i alternatywach, z których można i warto korzystać.

Trzeci czwartek listopada to Światowy Dzień Rzucania Palenia. Akcję w 1974 r. rozpoczął Lynn Smith – dziennikarz z USA, który zaapelował do czytelników gazety, w której pracował, o podjęcie próby zerwania z nałogiem. Na apel odpowiedziało przeszło 150 tys. osób.
CZYTAJ DALEJ

Ks. prałat Henryk Jagodziński nuncjuszem apostolskim w Ghanie

[ TEMATY ]

nominacja

dyplomacja

diecezja kielecka

kolegium.opoka.org

Ks. prałat dr Henryk Jagodziński – prezbiter diecezji kieleckiej, pochodzący z parafii w Małogoszczu, został mianowany przez Ojca Świętego Franciszka, nuncjuszem apostolskim w Ghanie i arcybiskupem tytularnym Limosano. Komunikat Stolicy Apostolskiej ogłoszono 3 maja 2020 r.

Ks. Henryk Mieczysław Jagodziński urodził się 1 stycznia 1969 roku w Małogoszczu k. Kielc. Święcenia prezbiteratu przyjął 3 czerwca 1995 roku z rąk bp. Kazimierza Ryczana. Po dwuletniej pracy jako wikariusz w Busku – Zdroju, od 1997 r. przebywał w Rzymie, gdzie studiował prawo kanoniczne na uniwersytecie Santa Croce, zakończone doktoratem oraz w Szkole Dyplomacji Watykańskiej. Jest doktorem prawa kanonicznego.
CZYTAJ DALEJ

Jubileusz Młodych. Papież weźmie udział w wydarzeniu "Ty jesteś Piotr"

2025-07-09 13:58

[ TEMATY ]

Papież Leon XIV

Jubileusz Młodych

Ty jesteś Piotr

Vatican Media

Jubileusz Młodych

Jubileusz Młodych

Papież Leon XIV będzie przewodniczyć 31 lipca wydarzeniu „Ty jesteś Piotr” w ramach Jubileuszu Młodych. Wydarzenie jest poświęcone młodym włoskim pielgrzymom i ma stanowić wyjątkowe doświadczenie w samym sercu Jubileuszu – mówią organizatorzy.

Wydarzenie jest organizowane przez Krajowy Serwis Duszpasterstwa Młodzieży Konferencji Episkopatu Włoch (SNPG). Jak informują organizatorzy, to wyjątkowe doświadczenie w samym sercu Jubileuszu. Dotyczyć będzie osobistej i wspólnotowej drogi inspirowanej postacią apostoła Piotra oraz tematu zbawienia jako przeżywanej nadziei.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję