Reklama

Zdrowie

Szlachetne zdrowie

Rak to nie wyrok

Jak uniknąć nowotworu piersi?

Niedziela Ogólnopolska 2/2024, str. 72-73

[ TEMATY ]

nowotwór

Bliżej Życia z wiarą

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Dziś wiadomo, że rak to nie wyrok, a jego wczesne wykrycie daje szansę praktycznie całkowitego wyleczenia. Aby tak się stało, należy regularnie wykonywać badania. Mniej rozmawia się natomiast o tym, co tak naprawdę możemy zrobić, by uniknąć nowotworzenia piersi. Każda kobieta ma duży wpływ na swoje zdrowie i może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory, także piersi!

Statystyki zachorowań rosną

W Polsce rak piersi dotyka rocznie kilku tysięcy kobiet i stanowi 1/4 ich zachorowań na nowotwory. Każdego roku liczba zachorowań na ten nowotwór wzrasta. Rośnie też wśród kobiet ryzyko zachorowania nań po 35. roku życia. Rocznie notuje się ok. 20 tys. zachorowań, a aktualnie z nowotworem piersi żyje ok. 55-60 tys. kobiet. Z powyższych danych należy wyciągnąć następujące wnioski:

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

• Należy częściej się badać: samemu palpitacyjnie + minimum raz na 2 lata USG piersi.

• Stosować szerszą profilaktykę.

Jak badać piersi?

Samobadanie powinno się wykonywać raz w miesiącu, najlepiej po zakończeniu miesiączki, a jeśli kobieta jej nie ma, warto ustalić stały termin badania, np. pierwszy dzień miesiąca. Polega ono na obserwacji zmian oraz na dotykaniu piersi wg schematu zamieszczonego obok.

Reklama

USG piersi warto wykonywać co 2 lata od 20. do 30. roku życia, a po 30. roku życia – już z częstotliwością co roku. Mammografię należy wykonywać po 50. roku życia co 2 lata, chyba że lekarz zaleci inaczej i kiedy są jakieś zmiany. Rezonans magnetyczny piersi jest najbardziej czuły, ale standardowo nie ma potrzeby jego wykonywania. Można zrobić markery CA 125 i CA 15-3 oraz geny BRCA1 i BRCA2, które określają ryzyko. Warto raz w roku zrobić przynajmniej morfologię krwi, CRP.

Kiedy zwiększyć czujność?

Powodem do poszerzenia diagnostyki i do wizyty lekarskiej powinny być: zmiana kształtu piersi, wyciek z brodawki, wypukłości, wklęśnięcia, pojawienie się miejsc cieplejszych czy powiększone węzły chłonne w dole pachowym.

Co faktycznie obniża ryzyko zachorowania na raka?

Reklama

Zwiększony wzrost zachorowania na nowotwory piersi związany jest z wieloma czynnikami, także cywilizacyjnymi, na które mamy wpływ. Utrzymanie prawidłowej masy ciała, regularna aktywność fizyczna i ograniczenie stresu mają ogromny wpływ na obniżenie ryzyka zachorowania. Niezwykle ważna jest zdrowa dieta, bogata w antyoksydanty, które znajdziemy w świeżych warzywach czy owocach. Warto pić zieloną herbatę i napar z pokrzywy, stosować zioła w codziennej kuchni, np.: kurkumę, bazylię, tymianek, estragon, oregano, rozmaryn, jałowiec, czosnek, cebulę. Ważne jest też spożywanie 5 porcji różnokolorowych, niskoskrobiowych warzyw i owoców. W profilaktyce chorób nowotworowych szczególne miejsce zajmują wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zwłaszcza omega-3, które znajdziemy w orzechach, oliwie, oleju lnianym oraz rybach, szczególnie przydatne będą produkty bogate w witaminy C, E, D, A, cynk, selen, miedź, magnez, mangan. Ogromne znaczenie ma usunięcie z diety cukru, przetworzonych produktów oraz ograniczenie mięsa i używek. Post okresowy, taki jak dieta dr Dąbrowskiej, stanowi przydatną profilaktykę. Będzie nią również dbanie o ogólny stan zdrowia oraz o stan torbieli, jeśli występują. Zmiany łagodne należy konsultować ze specjalistą, czasem dobadać tarczycę oraz hormony, choćby prolaktynę. Ja polecam wsparcie kuracją ziołową oraz okłady z oleju rycynowego.

Czy istnieją pomocne substancje?

Fitoterapia może stanowić doskonałe wsparcie profilaktyki i leczenia nowotworów. Do ziół o działaniu antynowotworowym zaliczamy: kurkumę, ziele pokrzywy, śledziennicy, miłorząb japoński, bylicę roczną, szałwię, czarny bez, dziurawiec, korzeń arcydzięgla, ziele drapacza lekarskiego, liście czarnej jagody, ziele glistnika, ostrożeń, kwiat nagietka i czerwonej koniczyny, a także jej ziele, korzeń łopianu, ziele ruty, aloes, konopie, korzeń mniszka lekarskiego, vilcacorę, młodą korę dębową, owoc jałowca, hubę brzozową czy modrzewiową i inne. Można też wybrać gotowe mieszanki, np. według o. Grzegorza Sroki czy dr. Henryka Różańskiego. Uważam, że zwłaszcza przy nowotworach piersi nie może zabraknąć CBD, czyli olejku z konopi, omega-3, uzupełnienia brakujących witamin i minerałów.

Napar przeciwrakowy

Składniki:

• ziele ostrożenia warzywnego – 3 części,
• ziele bylicy pospolitej lub piołunu – 1 część,
• kłącze lub liść lepiężnika – 1 część,
• ziele lub kwiatostan sadźca konopiastego – 2 części,
• kwiat arniki – 1 część,
• kwiat lub ziele nagietka – 2 części

Sposób przygotowania: zioła wymieszać, 3 łyżki mieszanki zalać 2 szklankami wrzącej wody, odstawić na 30 min, przecedzić. Pić 3 razy dziennie po 1 szklance.

Za: oczymlekarze.pl

Zbadaj się

KROK 1

Stań przed lustrem z uniesionymi do góry rękami.

Reklama

Obejrzyj dokładnie swoje piersi. Powinno cię zaniepokoić np.: zagłębienie, płyn wypływający z brodawki, wciągnięta brodawka, „pomarańczowa skórka”, zmiana rozmiaru lub kształtu piersi, powiększona żyła na piersi.

KROK 2

Teraz połóż ręce na biodrach.

Obejrzyj dokładnie swoje piersi w tej pozycji. Zwróć uwagę, czy zauważasz zmiany wymienione w kroku 1.

KROK 3

Złącz 3 środkowe palce prawej dłoni.

Unieś lewą rękę nad głowę, a palcami prawej dłoni sprawdź swoją lewą pierś. Rób to w następujący sposób:

• ruchami okrężnymi od środka piersi na zewnątrz,

• z góry na dół całą pierś,

• od środka piersi na zewnątrz ruchami promienistymi.

Tak samo zbadaj drugą pierś. Unieś prawą rękę nad głowę, a palcami lewej dłoni sprawdź swoją prawą pierś.

KROK 4

Połóż się na plecach.

Złącz 3 środkowe palce lewej dłoni i sprawdź prawą pierś, a potem prawą ręką lewą pierś, tak jak w kroku 3.

Za: pacjent.gov.pl

2024-01-09 11:42

Ocena: +2 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Cud małżonków

Luigi i Maria Beltrame Quattrocchi są pierwszą parą małżonków wspólnie ogłoszonych błogosławionymi.

Cud, który pozwolił na ich beatyfikację, dotyczy Gilberta Grossiego, u którego w wieku 10 lat zdiagnozowano wrzodziejące zapalenie odbytnicy. W przypadku dzieci nie ma na nie skutecznego leczenia. W 1979 r., w wieku 15 lat, Gilberto przeszedł operację usunięcia jelita grubego. Po kilku miesiącach zaczął odczuwać sztywniejące zapalenie stawów kręgosłupa. Lekarze orzekli, że jest to choroba zwyrodnieniowa i nie ma już nadziei na poprawę. Mimo wszystkich problemów zdrowotnych Gilberto się nie poddał. Nie tylko ukończył liceum klasyczne, ale postanowił dostać się na wymarzone studia medyczne. W 1994 r. jego stan się pogorszył. Odczuwał ból fizyczny, ale także przygnębienie i depresję. Z pomocą przyszła Opatrzność. Któregoś dnia odwiedził o. Paolina (Cesarego) Beltrame Quattrocchiego, syna Marii i Luigiego, którego przed laty poznał w klasztorze trapistów. Ojciec Paolino zaproponował mu, aby spędził trochę czasu w jego rodzinnym domu w Rzymie i pomógł w przepisywaniu do komputera listów jego zmarłych rodziców. Praca ta na tyle zaciekawiła Gilberta, że za każdym razem, kiedy przepisywał kolejny list, prosił Marię i Luigiego, aby nie tylko wyprosili mu u Boga uzdrowienie, ale także pomogli w ukończeniu studiów medycznych i poślubieniu dziewczyny, z którą się zaręczył.
CZYTAJ DALEJ

Letnie pielgrzymowanie na Jasną Górę nabiera rozpędu: Pieszo, na rolkach, w siodle

2025-07-07 20:01

[ TEMATY ]

Jasna Góra

pielgrzymki

Karol Porwich/Niedziela

Letnie pielgrzymowanie na Jasną Górę nie traci na aktualności. Już teraz przekonują o tym kolejne grupy pielgrzymów, którzy każdego dnia napływają do sanktuarium, a w nich rodziny, młodzież, seniorzy. Jak dotąd, już w czerwcu, odnotowano więcej pątników pieszych, a i liczba biegaczy podwoiła się w tym przedziale czasowym w stosunku do roku ubiegłego. Coraz więcej przyjeżdża nowych grup rowerowych organizowanych też w skali diecezji. Pątnicy przybywają na Jasną Górę w duchu hasła Roku Jubileuszowego - "Pielgrzymi nadziei".

Można powiedzieć, że pielgrzymi na Jasnej Górze „rozkręcają” lato. Tradycyjnie o tej porze, czyli w czerwcu i lipcu przychodzą ci, którzy mają blisko, jak pątnicy z archidiecezji częstochowskiej i ci, którzy mają trochę dalej, jak wierni z parafii Górnego Śląska. Pielgrzymkę nazywają „duchową adrenaliną, która pomaga iść przez życie”. - Nie ma proszenia bez podziękowania i pielgrzymowania bez ofiary - podkreślają. Ślązacy bardzo chętnie zabierają na pielgrzymki dzieci.
CZYTAJ DALEJ

Diecezjalna pielgrzymka do Rzymu w relacji bp. Ignacego Deca

2025-07-07 15:27

[ TEMATY ]

bp Ignacy Dec

rok jubileuszowy

pielgrzymka do Rzymu

ks. Andrzej Adamiak

Bp Ignacy Dec, pierwszy biskup świdnicki

Bp Ignacy Dec, pierwszy biskup świdnicki

W refleksji po czerwcowej pielgrzymce do Rzymu (23–30 czerwca) bp senior diecezji świdnickiej Ignacy Dec dzieli się z Czytelnikami „Niedzieli Świdnickiej” duchowymi przeżyciami i spostrzeżeniami związanymi z trwającym Rokiem Jubileuszowym.

Naszą refleksję o diecezjalnej pielgrzymce do Rzymu rozpocznijmy od przypomnienia, że papież Franciszek ogłosił rok 2025 Rokiem Jubileuszowym, czyli Rokiem Świętym. Ogłoszenia tego dokonał bullą papieską Spes non confundit, „Nadzieja zawieść nie może” (Rz 5,5), z dnia 9 maja 2024 r. – w uroczystość Wniebowstąpienia Pańskiego. Zgodnie z wiekową tradycją, papieże ogłaszają lata jubileuszowe co dwadzieścia pięć lat. Starsi pamiętają, że 25 lat temu obchodzony był w Kościele powszechnym Jubileusz Roku 2000. Warto przypomnieć, że podczas tego jubileuszu św. Jan Paweł II przyjmował pielgrzymki z całego świata. Zwykle przybywały w nich grupy społeczne: biskupi, kapłani, klerycy, siostry zakonne, małżonkowie, młodzież, chorzy, rolnicy, przemysłowcy, nauczyciele akademiccy, pracownicy służby zdrowia, wymiaru sprawiedliwości, służby mundurowe i inne grupy społeczne – ludzie różnych zawodów.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję