Reklama

Zdrowie

Z natury

Jak przygotować się do sezonu alergii?

Nadejście wiosny kojarzy się często z nieżytem nosa, zapaleniem spojówek, łzawieniem oczu, dusznościami. Czy te dolegliwości można złagodzić?

Niedziela Ogólnopolska 13/2024, str. 72

[ TEMATY ]

alergia

Bliżej Życia z wiarą

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Każdego roku wzrasta liczba alergików, w Polsce dochodzi ona nawet do 40% społeczeństwa. Wiosna to czas szczególnie uciążliwy dla wielu z nich, gdyż zaczynają się budzić do życia drzewa, trawy i kwiaty, które reagują w prostym mechanizmie nie tylko alergii, ale i alergii krzyżowych. Gdy ma się tę wiedzę, warto zatem przygotować się do sezonu zwiększonej częstotliwości alergii, aby zmniejszyć nasilenie objawów, a nawet całkowicie się ich pozbyć.

Uważam, że jest możliwe zmniejszenie objawów alergii, a w dłuższej perspektywie nawet całkowite jej wyeliminowanie. Wymaga to jednak pracy polegającej na wyciszeniu nadmiernej reakcji układu immunologicznego, co nie jest sprawą łatwą, gdyż nie ma jednej przyczyny alergii. Warto wiedzieć, że brak odpowiedniego działania w przypadku objawów alergii może prowadzić nawet do wystąpienia astmy alergicznej czy przewlekłego zapalenia zatok. Zdecydowanie więc nie warto czekać, aż alergia sama ustąpi.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Leczenie akademickie zakłada głównie stosowanie leków przeciwalergicznych, unikanie alergenów, także krzyżowych, ewentualnie odczulanie.

Reklama

W walce z alergią warto także wykorzystać dobra natury i poszukać głębszych przyczyn, do których mogą należeć: zła kondycja jelit, ukryte stany zapalne, dieta nadmiernie przetworzona i prozapalna, obciążenie toksynami czy mikroorganizmami. Poniżej podaję sprawdzone propozycje, nie ma jednak konieczności wprowadzenia ich wszystkich łącznie.

Warto zacząć od udania się do lekarza w celu konsultacji i wykonania przynajmniej podstawowych badań oraz IgE całkowitego. Dobrym pomysłem jest wykonanie panelu alergicznego, najlepiej z krwi, a także zbadanie poziomu histaminy i enzymu DAO, zwłaszcza kiedy występują zaburzenia pracy przewodu pokarmowego czy pogorszenie objawów, nawet z opóźnieniem, po zjedzeniu produktów długo dojrzewających, wędzonych wędlin, kakao, kiszonek, wina. Badanie może się okazać przydatne także wtedy, kiedy obserwujemy trudności ze snem czy migreny.

Usuń lub ogranicz alergeny, zwłaszcza w sezonie, także te krzyżowe.

Wyklucz i usuń inne przyczyny, które mogą mieć wpływ na pogorszenie objawów alergii, takie jak pasożyty, infekcje, np. Helicobacter pylori czy choćby zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego SIBO.

Wprowadź zdrową dietę, bogatą w warzywa i dobre tłuszcze nienasycone. Szczególną uwagę zwróć na dietę przeciwzapalną, z ograniczeniem produktów mocno przetworzonych, z dodatkami chemicznymi czy bogatą w produkty powodujące wyrzut histaminy, takie jak wino, orzechy, kakao, truskawki.

Warto zrobić oczyszczanie organizmu w zależności od wyników badań i objawów. Jednymi z propozycji są detoks jaglany i post dr Dąbrowskiej.

Reklama

Zastosuj naturalne substancje pomocne w alergiach, jak witamina C, czarnuszka, pokrzywa, nagietek, rumianek, dziurawiec, świetlik, zielona herbata, czarna rzepa, chlorella. Pomocna może być betaina HCL. Oczywiście, nie ma potrzeby stosowania wszystkich ziół równocześnie. Zaczęłabym od stosowania 2 razy dziennie łyżki oleju z czarnuszki, herbaty z pokrzywy oraz chlorelli.

W alergiach pokarmowych warto poprawić kondycję jelit, choćby przez probiotyki i dobrą dietę.

Zminimalizuj czas ekspozycji na alergeny – największy jest rano do ok. godz. 8 i wieczorem po 17. Najlepiej jest zatem wietrzyć pomieszczenie i przebywać na świeżym powietrzu poza tymi godzinami. Znajomość kalendarza pylenia roślin umożliwi unikanie kontaktu z nimi, a poznanie alergenów krzyżowych pomoże lepiej dopasować dietę.

2024-03-26 12:47

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

I żyli długo i szczęśliwie...

Jak powiedzieć sobie „tak”, by wytrwać w przysiędze małżeńskiej i codziennie odkrywać coś więcej o sobie i swoim współmałżonku?

Niejednemu młodemu człowiekowi myślącemu o założeniu rodziny wydaje się, że by zostać małżonkiem – wytrwać w przysiędze, nieść wspólnie ciężary i mnożyć razem radości – trzeba siły superbohatera. Wszak małżeństwo tylko na zdjęciach i filmowych kadrach wygląda sielankowo, lekko i wygodnie. Kłótni, spięć, sporów nie unikniemy. Jeśli podejdziemy do nich w sposób twórczy, nie staną się powodem zgryzoty – przeciwnie: mogą być przyczynkiem do twórczego rozwoju małżonków. Tego uczy książka Michelle Peterson #staymarried od „tak” po „żyli długo i szczęśliwie”, która na polskim rynku wydawniczym ukazała się nakładem wydawnictwa Pomoc.
CZYTAJ DALEJ

Najmodniejsze firany gotowe 2025 – te wzory i tkaniny królują we wnętrzach

2025-07-03 09:51

[ TEMATY ]

moda

firany gotowe

wzory i tkaniny

wnętrza

firanki

Materiał sponsora

Modne firany i zasłony

Modne firany i zasłony

Trendy w aranżacji wnętrz zmieniają się dość szybko, dlatego wybierając gotowe firanki, powinieneś uwzględnić nie tylko własne preferencje, ale i to, co jest modne w 2025 roku. Ostatnie miesiące to czas, w którym na topie są przede wszystkim motywy, barwy i dekory związane z naturą, jednak projektanci mają także ciekawe inspiracje dla miłośników oryginalniejszych wnętrz. Jakie są najmodniejsze firany na 2025 rok?

W ostatnich miesiącach w aranżacjach wnętrz dominują naturalne kolory i materiały. Dotyczy to także dekoracji okiennych, dlatego gotowe firany w stylu eko należą do najmodniejszych w tym roku. Wyróżniają się spośród innych wzorów za sprawą delikatności i lekkości. Stonowane barwy świetnie komponują się z wyrazistymi akcentami w postaci barwnych, kwitnących kwiatów i intensywnie zielonych roślin egzotycznych, które rosną na parapecie. Dzięki temu firany w duchu eko są świetnym wyborem dla miłośników kwiatów i zieleni, którzy otaczają się licznymi roślinami doniczkowymi w całym domu.
CZYTAJ DALEJ

Kard. Lazzaro You Heung-sik: dialog i słuchanie głosu ludu drogą do pojednania w Korei

2025-07-09 13:06

[ TEMATY ]

dialog

pojednanie

Korea Płd.

Kard. Lazzaro You Heung‑sik

Vatican Media

Kard. Lazzaro You Heung-sik

Kard. Lazzaro You Heung-sik

Jeśli rządzący będą bardziej słuchać głosu ludu i budować mosty poprzez dialog i szczerze angażować się na rzecz najsłabszych, będą mogli wnieść ważny wkład w uzdrowienie podzielonego społeczeństwa - powiedział prefekt Dykasterii ds. Duchowieństwa, podczas rozmowy z koreańskimi dziennikarzami. Odniósł się też do świadectwa męczenników, jakie koreański Kościół może przekazać młodym ludziom przy okazji najbliższych Światowych Dni Młodzieży w Seulu w 2027 r.

Kard. Lazzaro You Heung-sik, przebywający w swej ojczyźnie na urlopie, spotkał się także z prezydentem. Lee Jae-myung, który przy okazji pierwszej oficjalnej rozmowy z prefektem Dykasterii ds. Duchowieństwa wyraził pragnienie spotkania z Papieżem jeszcze przed 2027 r. - podaje agencja AsiaNews. Prefekt watykańskiej dykasterii przekazał prezydentowi w imieniu Ojca Świętego ustne zaproszenie do Rzymu.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję