Paraliżujący ból nogi pojawia się bez ostrzeżenia. Doświadczył go niemal każdy. Bolesny skurcz mięśni może być chwilowym epizodem, a może też być sygnałem choroby.
Zazwyczaj mamy do czynienia ze skurczami łydek, rzadziej ud i stóp.
Pierwsza pomoc
Najważniejsze, by w czasie skurczu pamiętać, że można sobie pomóc, zginając stopę bolącej nogi i kierując palce ku górze w stronę kolana. Przy ostrym bólu może to być trudne, ale ten prosty ruch powinien spowodować, że po kilkunastu czy kilkudziesięciu sekundach napięty mięsień rozluźni się. Jeżeli po ustąpieniu skurczu mięsień jest obolały, można lekko rozmasować łydkę, przyłożyć ciepły okład lub położyć się z nogami uniesionymi wyżej.
Jeśli masz skończone 20 lat, bezpłatny program jest dla ciebie. Obejmuje diagnostykę, porady zdrowotne oraz profilaktykę.
Program Moje Zdrowie ruszył 5 maja ub.r. To bezpłatny bilans zdrowia dla dorosłych – prosty, kompleksowy i dostępny w twojej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej (POZ). Dzięki programowi sprawdzisz kondycję swojego organizmu, a wyniki omówisz z personelem medycznym POZ, który przygotuje dla ciebie indywidualne zalecenia i plan na zdrową przyszłość.
Nabożeństwo w słoweńskiej Planicy zakończyło się tragedią. Ksiądz Robert Emeršič zmarł podczas Mszy św. po użądleniu przez osę, co spowodowało silną reakcję alergiczną. Pomimo prób, księdza nie udało się uratować - informuje portal noviny.sk.
Świadkowie zdarzenia znaleźli się w dramatycznej sytuacji, gdyż Msza św. w ciągu kilku chwil przerodziła się w walkę o życie duchownego.
Brak czasu dla wartości? Nauczyciele religii podsumowują miniony rok pracy
2026-07-05 19:56
Marzena Cyfert
Adobe Stock
Minął pierwszy rok nauczania religii w szkole w wymiarze jednej godziny tygodniowo. Ograniczenie miało być zmianą organizacyjną. Zdaniem wielu nauczycieli religii przyniosło jednak skutki daleko wykraczające poza plan zajęć – osłabiło wychowawczy wymiar szkoły i utrudniło kontakt z uczniami.
Nauczyciele z różnych typów szkół zgodnie wskazują, że ograniczenie religii do jednej godziny tygodniowo wpłynęło nie tylko na realizację programu. Ich zdaniem ucierpiały relacje z uczniami, rozmowy o wartościach i wychowawcza rola szkoły.
W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.
