Reklama

Oferta letnia „Kany”

Przez okres ferii będzie można w sosnowieckiej „Kanie” skorzystać z kilku ciekawych propozycji, jednak prawdziwy ruch rozpocznie się dopiero w nowym semestrze.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Kana przygotowała dla młodzieży w semestrze letnim bok edukacyjny, który stanowi podstawę wszelkich działań (blok sportowy i blok kulturalny). Oprócz tego będzie można włączyć się w zajęcia klubu wolontariusza oraz skorzystać z porady psychologa, a także z masaży leczniczych i rehabilitacyjnych.

Edukacja

Filarem bloku edukacyjnego są kursy językowe. „Każdy z kursów językowych trwa 64 godziny lekcyjne, zajęcia odbywają się w niewielkich, liczących do 15 osób grupach ćwiczeniowych. Obecnie prowadzimy zapisy na wszystkie poziomy zaawansowania języka angielskiego, niemieckiego i francuskiego” - wyjaśnia Linda Hofman, rzecznik prasowy „Kany”. Kursy językowe odbywają się 2 razy w tygodniu, po 2 godziny lekcyjne. Kursy komputerowe to kolejna propozycja. Prowadzone są w następujących modułach: internet i multimedia; podstawy obsługi komputera z elementami Worda i Excela; kurs programowania HTML+PHP+MySQL; system operacyjny LINUX. Kursy komputerowe odbywają się raz lub 2 razy w tygodniu po 2 godziny lekcyjne.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Sport

Najwięcej sportu można zażyć korzystając z zajęć prowadzonych w aerobowej siłowni fitness wyposażonej w profesjonalny sprzęt fitness firmy Kettler. „Na sali przez cały czas przebywa instruktor, który dobiera odpowiedni zestaw ćwiczeń, dba o bezpieczeństwo i komfort użytkowników. Od 19 lutego siłownia będzie do dyspozycji ćwiczących w następujących godzinach: od poniedziałku do piątku w godz. od 9.30 do 20.30, a w soboty w godz. od 10 do 18” - informuje L. Hofman. Oferta słowni jest bardzo szeroka, a składa się na nią: aerobik i stretching - zestaw tradycyjnych ćwiczeń aerobowych połączonych z rozciąganiem poszczególnych partii mięśni. Zajęcia odbywać się będą w czwartki w godz. od 18 do 19. Aerobik z elementami tae-bo - to ćwiczenia typu aerobowego, które zostały uzupełnione o elementy boksu, karate oraz kickboxingu. Silne i atletyczne ruchy stanowią atrakcyjne ćwiczenia zarówno dla pań, jak i dla panów. Ćwiczenia te mogą być wykonywane na każdym poziomie sprawności ćwiczącego. Zajęcia tae-bo zawierają nie tylko podskoki, ale również serie kontrolowanych napięć wszystkich grup mięśniowych. Zajęcia będą się odbywać w poniedziałki w godz. od 18 do 19, oraz od 19.15 do 20.15. Step - ćwiczenia polegają na wchodzeniu i schodzeniu z platformy w takt muzyki, w układzie choreograficznym. Zajęcia będą się odbywać w każdą środę w godz. od 18 do 19, oraz od 19.15 do 20.15. Nowością jest aerobik z hi low combo. To połączenie tradycyjnego aerobiku z elementami tańca towarzyskiego i podskoków przy wysokiej i średniej intensywności kroków w układzie choreograficznym. Zajęcia hi low doskonale kształtują kondycję poprzez zastosowanie kombinacji ruchów rąk i nóg oraz całego ciała. Uczą kontrolowania i koordynowania pracy mięśni i ruchów w przestrzeni, ale przede wszystkim dostarczają radości i satysfakcji płynącej z ruchu. Zajęcia będą się odbywać w każdy wtorek w godz. od 18 do 19. I kolejna nowość - BPU; nazwa pochodzi od pierwszych liter słów: biodra, pośladki, uda. W tych ćwiczeniach zwraca się szczególną uwagę na trening tych właśnie grup mięśni. Zajęcia będą się odbywać w każdy wtorek w godz. od 19.15 do 20.15. TBC - gimnastyka ogólnorozwojowa. Jak sama nazwa wskazuje są to zajęcia, w czasie których uwagę poświęca się całemu ciału. Zajęcia będą się odbywać w każdy czwartek w godz. od 19.15 do 20.15.
Niesłabnącym powodzeniem cieszy się tenis stołowy. Zajęcia są bezpłatnie, za okazaniem legitymacji szkolnej, studenckiej lub dowodu osobistego udostępniamy młodzieży stół do tenisa stołowego wraz z osprzętem. Stół dostępny jest w robocze dni tygodnia w godz. od 9.30 do 18.30.

Kultura

Blok kulturalny kreuje Ambitne Kino Studyjne. Bezpłatne projekcje wartościowych dzieł kinematograficznych, odbywają się w każdy piątek. Rozpoczęcie projekcji ma miejsce o godz. 18. Po seansie widzowie mogą wziąć udział w dyskusji poświęconej problemom poruszonym w filmie. Cały tegoroczny cykl prowadzi filmoznawca z Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Wstęp na wszystkie projekcje jest wolny, wystarczy odebrać w sekretariacie „Kany” wejściówkę.
Warsztaty dziennikarskie i filmowe są cyklem regularnych spotkań, w trakcie których młodzież poznaje zagadnienia etyki mediów, zasady powstawania materiału prasowego, gatunki dziennikarskie, skład gazety, tajniki fotografii prasowej. Zajęcia odbywają się w każdą środę w godz. od 18 do 19.30, a prowadzi je szef edycji sosnowieckiej Tygodnika Katolickiego „Niedziela”, ks. Paweł Rozpiątkowski.Kurs tańca towarzyskiego - odbywa się na dwóch poziomach zaawansowania. Obejmuje 10 spotkań po 2 godziny lekcyjne. Kursanci spotykają się raz w tygodniu. Dokładne terminy zajęć ustala prowadzący z kursantami, po zamknięciu listy rekrutacyjnej.
Młodzież może włączyć się w bezinteresowne niesienie pomocy potrzebującym, zostając członkiem klubu wolontariusza działającego w „Kanie”, lub skorzystać z pomocy wolontariuszy, którzy prowadzą m.in. pogotowie korepetycyjne z następujących przedmiotów: informatyka, fizyka, matematyka, chemia, historia, języki - polski, angielski, francuski, i innych przedmiotów. W ramach pogotowia wolontariusze udzielają nieodpłatnych lekcji wszystkim uczniom, którzy zgłoszą taką potrzebę, szczególnie zaś kierują swoją pomoc w stronę młodzieży pochodzącej z rodzin niezamożnych. Nad wszystkimi wolontariuszami czuwa koordynator klubu wolontariusza, który prowadzi systematycznie - raz lub dwa razy w miesiącu - spotkania klubu, oraz jest w stałym kontakcie z wolontariuszami i dyrektorami placówek, w których pracują wolontariusze. Dyżury koordynatora klubu mają miejsce w każdą środę w godz. od 17 do 18.
W każdą środę w godz. od 17 do 19 mają miejsce bezpłatne dyżury psychologa, do którego można się zwrócić z problemami osobistymi, domowymi, szkolnymi, czy też zawodowymi. W „Kanie” można także skorzystać z masaży leczniczych, relaksacyjnych, kosmetycznych oraz terapii manualnej i ćwiczeń usprawniających, prowadzonych przez doświadczonego, dyplomowanego fizjoterapeutę. Dyżury konsultacyjne odbywają się raz w tygodniu, w każdy poniedziałek, w godz. od 18 do 19, zaś zabiegi w terminach uzgodnionych z pacjentem.
Zapisy na wszystkie zajęcia w semestrze letnim przyjmowane są w sekretariacie „Kany” w Sosnowcu przy ul. Legionów 10, tel. (0-32) 363-10-30.

2007-12-31 00:00

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Prezydent RP o wizycie w Watykanie oraz sytuacji w kraju

2025-07-04 07:59

[ TEMATY ]

wywiad

Watykan

Prezydent Andrzej Duda

kraj

PAP/Albert Zawada

– Dla mnie jest to duże wzruszenie, przede wszystkim jako dla człowieka wierzącego. Spotkać się z Ojcem Świętym, zwłaszcza w tej sytuacji, gdy otrzymałem zaproszenie – powiedział Prezydent RP w rozmowie dla wPolsce24, odbywającej się w trakcie wizyty w Watykanie.

Prezydent Andrzej Duda podkreślił, że audiencja u Papieża Leona XIV była specyficzna z uwagi na zbliżający się koniec prezydentury. – Z jednej strony witałem – de facto jako Prezydent Rzeczypospolitej Polskiej – nowego Ojca Świętego, w którego inauguracji również uczestniczyłem, […], ale po drugie to była ważna rozmowa o Polsce. Rozmowa o sytuacji w naszym kraju, na Ukrainie, o mojej ocenie sytuacji wojennej, ale przede wszystkim zaproszenie Ojca Świętego do Polski – przekazał.
CZYTAJ DALEJ

Ks. Wojtyła był na spływie kajakowym. Wtedy nadeszła informacja, że będzie biskupem

2025-07-04 10:02

[ TEMATY ]

biskup

nominacja

św. Jan Paweł II

Ks. Karol Wojtyła

Papież Polak

Archidiecezja Krakowska

Ks. Karol Wojtyła na spływie kajakowym

Ks. Karol Wojtyła na spływie kajakowym

Wakacje to czas, kiedy nie tylko świeccy, ale i kapłani wyjeżdżają na zasłużony odpoczynek. Nie inaczej było z przyszłym świętym Janem Pawłem II. Łączył on często przyjemne z pożytecznym, by nie tylko wypoczywać z młodzieżą, ale także towarzyszyć jej we wzrastaniu. Te wakacje dla ks. Karola Wojtyły zapewne były inne niż wszystkie.

Podziel się cytatem - czytamy na profilu Facebook Archidiecezji Krakowskiej.
CZYTAJ DALEJ

Boguchwała Strefa Mocy+

2025-07-04 23:17

Ks. Jakub Oczkowicz

Boguchwała Strefa Mocy+

Boguchwała Strefa Mocy+

Codziennie od godziny 15:00 na scenie występowali artyści związani z chrześcijańską sceną muzyczną. Wśród tegorocznych wykonawców znaleźli się m.in.: Małe TGD – dziecięcy zespół muzyczny znany z utworów takich jak „Siema” czy „Góry do góry”, Arka Noego – zespół rodzinny prezentujący muzykę uwielbieniową dla dzieci i dorosłych, Edzio Rap – twórca internetowy i raper, którego kanał obserwuje ponad milion odbiorców.

Obok części muzycznej zaplanowano konferencje prowadzone przez księży, modlitwy uwielbienia oraz świadectwa uczestników, odnoszące się do doświadczeń religijnych i osobistej przemiany. Tematem przewodnim rekolekcji była postać proroka Jonasza, interpretowana jako przykład powołania i odpowiedzi na Boże wezwanie.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję